Skemmtilegur 8 takta dans, sérstaklega með Blues tónlist. Dans sem oftast er dansaður við frekar rólega tónlist. Þó er hann stundum dansaður sem 6 takta við hraðari tónlist. Ekki er nauðsynlegt að taka með sér dansfélaga.

Fasting swing eru 4 mismunandi tegundir af swing dönsum eftir Johan Fasting frá Kom og dans í Noregi. Þ.e. Danseswing, Rockeswing, Bygdeswing og Rock´n roll.Swingið er dansað við frekar hraða swing músík og er frekar mikið af snúningum fyrir dömurnar. Tilvalið fyrir þá sem hafa gaman af dúndrandi sveiflu.

Bugg II byrjendur 5 sunnudagskvöld Sænskt bugg byggist á einföldum gönguskrefum. Til eru ótal dansafbrigði. Stöðugt er hægt að bæta við eftir því sem færnin eykst. Hentar öllum aldurshópum. Dansinn hentar nánast við alla taktfasta tónlist. Allt frá ljúfum rúmbutakti og upp í hraðasta swing takt. Námskeiðið er fyrir þá sem lokið hafa byrjendanámskeiði í...